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刚刚，在北京冬奥会速度滑冰男子500米决赛中，中国选手高亭宇以34秒32的成绩夺得冠军，创造新的奥运会纪录，为中国男子速度滑冰实现冬奥金牌零的突破！

中新网杭州8月24日电(王逸飞)24日，杭州亚运会倒计时30天新闻发布会在杭州举行。会上，杭州亚组委竞赛部部长朱启南介绍，杭州亚运会首金将于9月24日在杭州富阳水上运动中心产生。 记者从会上了解到，目前，杭州亚运会按人数、按项目、按姓名等三次报名工作已全部完成。经最后一次报名确认，亚洲全部45个国家与地区奥委会将报名参加杭州亚运会，其中运动员人数为12417人，随队官员人数为4975人。目前，杭州亚组委正在会同亚运会各项目技术代表、各亚洲(国际)单项体育组织，对运动员参赛资质做最后的审核确认，确保各国家与地区运动员能够在亚运赛场公平竞技。 据悉，根据第三次报名情况，杭州亚组委按照亚奥理事会意见对竞赛项目设置进行了最后一次更新。根据亚奥理事会最终意见，杭州亚运会最终将设置40个大项、61个分项、481个小项。40个大项中，29个项目为参照下届巴黎奥运会设置的奥运项目，11个非奥项目则涵盖了东亚、东南亚、南亚、中亚、西亚等亚洲各地区特色体育项目，和新设滑板、霹雳舞、电子竞技等新兴体育项目。 朱启南介绍，按照安排，杭州亚运会将于9月23日开幕，10月8日结束，共有15个比赛日，首枚金牌将于9月24日上午在杭州富阳水上运动中心产生，而足球、排球、板球等部分项目因项目实际将于开幕式前提前开赛。 位于杭州富阳区的杭州富阳水上运动中心，赛时将承办赛艇、皮划艇静水、皮划艇激流回旋比赛。(完)

新华网长沙1月3日电（记者谭畅）随着本土疫情呈零星散发和局部聚集性疫情交织叠加态势，国内多项体育赛事近日宣告延期。 2020年12月30日，国家卫生健康委新闻发言人胡强强在国务院联防联控机制新闻发布会上表示，我国本土疫情呈零星散发和局部聚集性疫情交织叠加态势，防控形势严峻复杂。 记者从中国篮协青少部有关负责人处了解到，原定于2021年1月初在湖南省株洲市举办的2021年“星火杯”全国青少年篮球精英赛因疫情原因延期，后续举办地点不变，时间待定。 近日，厦门马拉松、海口马拉松、三亚马拉松等也宣告延期。厦门马拉松组委会日前发出公告，鉴于目前新冠肺炎疫情防控形势严峻复杂，为认真贯彻落实国务院联防联控机制综合组于2020年12月30日下发的《关于做好2021年元旦和春节期间新冠肺炎疫情防控工作的通知》要求，为保证广大跑友的身体健康，组委会做出赛事延期的决定。 2020全国男子篮球联赛（NBL）已进入季后赛阶段，原定于2021年1月2日在海口开战。海口市旅游和文化广电体育局2020年12月26日致函中国篮协，因疫情防控原因，商请推迟举办2020年NBL季后赛。据安徽文一篮球俱乐部消息，本赛季NBL季后赛将于1月7日在安徽蚌埠开赛。 记者了解到，一些近日举行的体育赛事已进一步加强疫情防控工作，尽可能限制非必要人员流动、聚集。“鉴于当前疫情形势，我们在报名、疫情防控、宣传等方面都是非常谨慎。”元旦期间举行某小型路跑活动的组织者告诉记者。

近期好消息不断，北京疫情防控响应降为三级，部分电影院迎客，久违的体育健身场馆也逐步开放。很久没有在运动场大展身手的你是不是已经跃跃欲试了。别忙，对于长期没有进行剧烈体育活动的人来说，意外伤害绝对是只“拦路虎”。突然进行剧烈运动或者是对抗性运动势必会有更大的风险。今天就请健康教育专家和外科医生一起，给重返体育场的运动达人，以及想健身甩肉的运动“小白”一些减少运动损伤的建议。 运动“小白” 可尝试从走步开始 “对于刚刚恢复运动的人来说，最好有一个体能恢复的过程。以跑步为例，刚开始我们可以慢跑，要求速度，当身体出汗时为宜，当我们慢慢适应这个强度时，可以逐渐增加我们的跑步距离和跑步速度。跑步结束后，做适当的拉伸训练缓解疲劳。”北京儿童医院顺义妇儿医院综合外科主治医师介绍，冒进地大强度地运动，容易造成肌肉拉伤甚至心脏骤停等意外伤害。 而对于立志燃烧卡路里的运动“小白”来说，走步可以说是更容易“上手”的运动。北京市疾控中心健康教育所的专家建议，每次1000步、1500步、2000步……慢慢往上调整步数。不论走多远、走多慢，一定要走够时间。其间，可以穿插慢跑，循序渐进，逐步增加运动量。假设每天走2公里，半年后同样走2公里，以同样的速度和时长，锻炼后摸自己的脉搏，如果脉搏降下来了，那就证明体能增加了。值得注意的是，体能增强后不能无限制地或者很着急地增加运动量，增加的里程不要超过10%，每天增加时长1分钟~2分钟即可。 此外，专家建议年轻人最好选择傍晚运动，频度为每周4～5次，每次不少于30分钟，有助脂肪分解，进而达到减肥的目的。因为，经过一整夜的休息，心血管系统、呼吸系统等整个的代谢水平都较低。睡眠中心率慢，体内分泌的激素、神经系统的应激性都处于抑制状态，早晨起床后没有足够时间热身，直接运动对心脏和神经系统没有好处。 拉伸慢跑跳跃 热身帮你远离运动伤 在打篮球过程中，脚踝的扭伤和肌肉的拉伤是最常见的运动损伤。但通过充分的热身活动，关节变得更灵活从而降低扭伤风险。朱林生医生介绍，特别是在剧烈运动之前，科学热身可以帮我们提高运动水平，同时减少意外伤害。比如，动态的拉伸热身运动，可有效提高神经系统的兴奋性，使身体变得更灵敏。充分的热身运动后，我们的肌肉黏滞性降低，柔韧度提高，这样也降低了肌肉拉伤的可能。 据介绍，一般的热身活动包括慢跑、跳跃、肌肉的拉伸、关节的重复动态拉伸等。以拉伸为例，每次需维持15～30秒，重复两三次。此外，在一些特定的运动前，还要进行针对性地准备活动，比如在打篮球前的行进间传球和变向运球、三步上篮的练习等。 运动后持续疼痛 当心韧带损伤 长时间不动的人可能有过这样的“酸爽”体验，突然的大运动量过后，就会感觉浑身酸疼。林医生介绍，运动过后我们会出现肌肉的酸痛，这是因为运动过后我们体内的乳酸蓄积引起，一般在锻炼后24-72小时酸痛达到高峰。这种肌肉酸痛，在我们运动后做一些静态的伸展拉伸运动、泡沫轴的滚压、冷热水交替敷（浴）、补充水分及蛋白质等，都可以得到缓解。 不过，如果做了恢复工作，我们的疼痛仍然没有缓解，比如，运动后膝关节持续性疼痛，这就要考虑可能是韧带拉伤。运动前的热身活动做得不好，肌肉没有拉伸开，突然运动把肌肉硬撑开导致拉伤。针对可能的韧带、骨骼等的损伤，建议前往专科医院外科检查，明确疼痛的原因，接受专业的治疗。 实打实的好处 给你坚持运动的理由 接下来，一起看看健康教育所专家为我们总结的运动好处，多给你一个坚持运动的理由。 加速血液循环增强心肌功能运动后全身都需要血液、氧气、能量，心脏每往上泵一次血，脉搏就跳动一下，血管就如同一根皮筋一样膨胀。血管要经常在适当范围内扩张、收缩它才有弹性。运动后心肌变得强壮有力，每次泵进去的血足够全身使用。心脏通过运动，全身组织对缺氧的耐受能力提高。 不怕冷减少感冒经常运动，体内合成代谢和分解代谢就会加速。合成代谢即是所摄入的食物，合成蛋白质和脂肪；分解代谢即是把摄入的食物再化解成能量。运动时，合成过程和分解过程也会产热，使得御寒能力变强。如果经常运动，细胞里的酶活性较高，对细菌的杀伤力非常强，一般可以把小的感染病毒细菌消灭掉。 缓解焦虑让人更放松在运动的时候，人们大脑里会分泌两种物质，学名分别叫内啡肽和脑啡肽。运动后，机体在大脑中叫丘脑的地方分泌内啡肽、脑啡肽，它们会使人变得精神。这些东西是通过运动自然出现的生理现象，所以运动可以解除焦虑、解除抑郁。 有助关节健康人的年龄到了70岁后，常常会出现上楼梯腿软的现象，到医院就诊为膝关节退行性病变。人体中的股四头肌有一个韧带，附着在关节的髌骨上，肌肉一收缩，拉得腿就有劲了。通过运动后股四头肌变得强壮有力。 文/本报记者李洁

新华社北京3月15日电记者15日从国家射击队获悉，一直在北京封闭集训的步枪和手枪队伍在河北崇礼完成三天的野外拉练后于14日返京。参与拉练的运动员和教练员表示，通过这次拉练队员们强化了体能，也磨炼了意志品质。 参与此次拉练的45名运动员和12名教练员每天要步行25公里，路线既有山路也有雪地，耗时约8个小时。此次拉练之前崇礼刚下了几场大雪，积雪最深处达1.2米，加上低温大风，拉练对运动员和教练员的意志力是很大的考验，不过全队都坚持完成了拉练。 国家步枪射击队教练常静春表示，此次拉练对队伍后期的训练帮助很大，特别是意志品质方面，收获非常大。 步枪队队员赵中豪表示，这次拉练加强了团队的协作能力和凝聚力，让大家面对未知的困难和身心的极限时“不退缩、不惧怕”，最终达到目的，体现了体育人“勇攀高峰”的精神。 中国登山协会为本次拉练提供了安全和技术保障。协会副秘书长厉国伟称赞首次接触登山户外运动的射击队员们表现超出预期。“他们在体力透支的情况下表现出了顽强的意志，让我们印象很深刻。祝愿中国射击队能够在东京夺得桂冠，为祖国赢得荣誉。”

新华社柏林8月20日电（记者刘旸）德国足球职业联盟（DFL，以下简称“联盟”）20日发布公告称，17日进行的拜仁慕尼黑与多特蒙德的德国超级杯比赛首次尝试9:16竖屏制式直播，收效良好。 拜仁3:1战胜多特的这场德国超级杯比赛的“竖屏直播信号”在德国、英国和巴西等国家的直播平台落地。德国卫星一台和巴西媒体“同一个足球”在抖音（海外版）平台上进行“竖屏直播”。“同一个足球”注册用户在直播后大幅增加。天空体育则在其手机客户端上向英国和爱尔兰用户提供“竖屏直播”。 联盟负责数字化创新的执行副总裁安德烈亚斯·海登表示，联盟创新围绕球迷和用户展开。数据显示，竖屏视频在全球范围内，尤其是年轻用户群体间越来越受欢迎。联盟与全球直播商合作，为球迷在移动端数字平台消费提供服务。 联盟2019年首次尝试为移动设备提供竖屏制式视频。“竖屏直播”需要9台摄像机和一位导播。本赛季德国超级杯比赛一共调用37台摄像机，包括轨道摄像机，电影级摄像机以及专门聚焦某位明星个体的自动摇移摄像机等。 联盟在直播信号中还提供包括所有球员在内的全景战术画面，并结合实时更新的数据和图表，为球迷提供清晰的技术分析。